¿Quieres saber si llevas una vida saludable?

Encuesta: ¿Llevas una vida sana? Contesta estas preguntas y lo sabrás

1. ¿Practicas deporte?

a) Practico deporte, al menos 3 veces por semana

b) Practico deporte menos de 3 veces por semana

c) No practico deporte

2. ¿Cuantas horas duermes diariamente?

a) Como mínimo 7 horas diarias

b) Entre 5 y 7 horas diarias

c) Menos de 5 horas diarias

3. ¿Fumas?

a) Si

b) A veces

c) Nunca

4. ¿Comes fruta diariamente?

a) Cada día

b) No todos los días

c) Casi nunca

5. ¿Cuánta cantidad de agua bebes diariamente?

a) Aproximadamente 2 litros de agua

b) Aproximadamente 1 litro de agua

c) Menos de 1 litro de agua

6. Consideras que tu vida es...

a) Muy activa

b) Siempre que puedo activa

c) Bastante sedentaria

7. Selecciona tu estilo de dieta:

a) Pizzas, hamburguesas, pastas, comida precocinada (en general)

b) Frutas, verduras, pescados, carnes, legumbres...

c) Una combinación de la primera y la segunda opción

8. ¿Cuál es tu estado de ánimo generalmente a lo largo del día?

a) Me siento positivo y con ganas de disfrutar el día

b) Me siento cansado y bastante agobiado

c) Una combinación de la primera y la segunda opción

9. Cuando te sientas para comer...

a) Casi ni me siento, suelo hacer comidas rápidas

b) Intento descansar un poco después de las comidas

c) Como apaciguadamente, sin prisa, y reposo después de las comidas

Posibles resultados que pueden obtenerse dependiendo del número de respuestas:

Puntuación igual o mayor que 9

¡Tu vida necesita un cambio inminente! Debes dedicar más tiempo a cuidarte y velar por tu salud, sino con el tiempo, puede que la vida te pase factura.

Puntuación mayor que 0 y menor que 9

Tienes una vida más o menos sana, pero seguramente, debido a tus obligaciones, no puedes dedicarte más tiempo. Puedes modificar tus hábitos, tu cuerpo te lo agradecerá.

Puntuación 0

¡Enhorabuena! Tu vida es suficientemente sana, sigue así y siempre vivirás con una buena calidad de vida.

Causas, consecuencias y tratamiento de la potomanía

CAUSAS

·         Asociada a anorexia nerviosa

·         Enfermedades psiquiátricas

·         Trastornos hipotalámicos (allí está el centro que regula la sed)

·         Diabetes mellitus (suele tener tres síntomas: polidipsia (exceso de sed)

·         Enfermedades renales crónicas

·         Medicamentos: uso de antiinflamatorios no esteroideos, diuréticos tiazídicos, litio (que interfieren la función renal), fármacos anticolinérgicos que dan sequedad de boca (neurolépticos, tricíclicos…)

CONSECUENCIAS

·         Calambres musculares, debido a la dilución del sodio y del potasio.

·         Hipona tremía: baja concentración de sodio en la sangre.

·         Náuseas

·         Disminución de la secreción de la hormona antidiurética, por lo tanto aumenta la diuresis

·         Letargia, dolor de cabeza

·         Convulsiones

·         Parálisis

·         Insuficiencia cardiaca congestiva

·         Coma y muerte

 

TRATAMIENTO

En un primer momento se pueden administrar diuréticos al paciente, que sirven para aumentar la excreción de líquido por parte de los riñones, lo que contribuye a incrementar el nivel de sodio y a paliar los síntomas. Sin embargo, para erradicar el problema el tratamiento debe ser diferente dependiendo de la causa que haya originado el problema, aunque se suele comenzar por restringir la ingesta de líquido a no más de litro y medio diario.

En el caso de que se produzca a causa de enfermedades mentales, el tratamiento debe ser psicoterapia, acompañada en algunos casos por medicación psicotrópica. Esta medicación, que actúa sobre el sistema nervioso central, se caracteriza por modificar la percepción, el ánimo, el estado de consciencia y el comportamiento del paciente durante un periodo de tiempo.

Si el trastorno aparece como consecuencia del uso de fármacos, estos deben de ser sustituidos por otros medicamentos que no provoquen este efecto secundario.

Campaña contra la adicción de la POTOMANÍA

Hemos realizado una campaña contra la adicción de la potomanía (conducta característica de las personas que desean perder peso y que para ello se atiborran de agua creyendo que esta es una de las maneras más naturales de conseguirlo), con colaboración del Gobierno Vasco, una institución pública de ámbito autonómico dirigida a los ciudadanos para satisfacer sus necesidades en ámbitos de familia y pareja, salud (prevenir y curar), formación y estudios, encontrar trabajo, acceder a una nueva vivienda y para personas inmigrantes. 
 

Nuestro lema es “Todo en su justa medida” porque queremos concienciar de que no hay que beber una cantidad exagerada de agua (7 o 8 litros) porque es perjudicial, ni muy poca porque el agua es un elemento vital para nuestro organismo. Además de que con esta frase hacemos referencia a todas las adicciones que puedan existir como puede ser por ejemplo la adicción al alcohol en la que cada persona tiene que saber cuál es su limite para no pasarse del consumo y evitar así caer en la adicción.

 

La campaña está dirigida al público en general haciendo hincapié en adolescentes y jóvenes con una edades comprendidas entre 12  y 23 años, debido a que se considera el grupo de edad por excelencia que sufren enfermedades de trastornos alimenticios como la anorexia y la bulimia, y  a personas deportistas y obsesionadas con el cuerpo que tienen como objetivo adelgazar y perder peso de manera rápida. Aunque hay que tener presente que debido a los ámbitos de vida que se dan en la humanidad y al fomento de vida sana y cánones de belleza cada vez más actuales en la sociedad no debemos descartar ningún grupo de edad.

Por lo tanto, el objetivo principal de nuestra campaña es concienciar a la sociedad de que el agua es vital para el funcionamiento del organismo debido a que es indispensable en los procesos de digestión, absorción, respiración, circulación, y excreción. Pero, no obstante, consumida en exceso, el agua puede convertise en un enemigo del organismo, pudiendo provocar dolores de cabeza, náuseas, calambres, letárgica, convulsiones, parálisis, insuficiencia cardiaca, un coma y hasta la muerte.

Adicciones en nuestra sociedad

Nuestra intención es la de ayudar a formar conciencia comunitaria acerca del tema de las adicciones (drogas ilegales, alcohol, nicotina, medicamentos, sexo, relaciones, juego, internet,etc) y de como estas impactan nuestra sociedad, nuestras familias y a las personas que las padecen. 

Esto lo hacemos con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas afectadas por estas enfermedades.

Por ello nuestros objetivos son:

• Informar sobre los peligros del consumo de adicciones en nuestra sociedad
• Exponer los peligros que esta forma de vida conlleva
• Sensibilizar a la sociedad para prevenir adicciones
• Incrementar la percepción del riesgo de su consumo para la salud y el desarrollo de la persona
• Disminuir la prevalencia global del consumo
• Evitar los riesgos asociados al uso excesivo de las sustancias nocivas
• Enseñar tanto a los padres como tutores legales la forma de percepción de las adicciones

Información sobre nuestra agencia C al cubo

C al cubo somos una agencia de marketing, diseño y publicidad caracterizados por ofrecer un servicio integral, desde la parte más estratégica hasta la más operativa, desde una visión multidisciplinar.

Objetivo de la agencia:

Elaborar un mensaje publicitario capaz de determinar que queremos que ocurra y cual ha de ser la meta.

¿Qué queremos conseguir?

La promoción de un nuevo producto, gama de productos o servicios, la renovación e impulso de una nueva imagen, que nuestra marca tenga presencia en el mercado y añadirle valor, hacer frente a los adversarios, provocar estímulos en el consumidor, derribar barreras que impiden que éste realice una determinada acción, etc.

Tenemos que tener en cuenta…

Es esencial conocer los condicionantes: los planes de empresa, su filosofía corporativa o de otro tipo. En otras palabras ¿qué hemos de tener presente para el desarrollo del mensaje publicitario?

 

Objetivos publicitarios:

• Incrementar el conocimiento de la marca.

• El conocimiento de la marca se mide mediante encuestas.

Efectuando una encuesta antes de la campaña publicitaria y otra después, podemos comprobar el efecto de la publicidad en el conocimiento de la marca.

• Se suele estudiar el conocimiento espontáneo, se pregunta a los consumidores que marcas conocen. Luego el conocimiento asistido en el que se presenta una lista de marcas y se pide al consumidor que señale las que conoce.

• Mejorar el conocimiento de las características del producto o servicio

• Creación o mejora de la imagen de la empresa

• Creación o mejora de la imagen del producto

• Cambio de Actitud.

Conseguir una actitud o sentimiento más favorable respecto a la empresa o al producto o servicio. Una primera etapa en el proceso de venta suele ser conseguir una actitud favorable hacia nuestra marca.

• Aumentar las ventas a corto plazo

• Apoyar otras acciones de marketing.

Ayudar al éxito de una promoción o apoyar a los vendedores de la empresa.